Trabajando las capacidades físicas básicas (CFB)

Aquí tenemos algunas de las fotos de la sesión anterior, en la que realizamos juegos, como, palomas y gavilanes, que nos permitían trabajar las capacidades de velocidad y de fuerza.

RENDIRSE NUNCA ES UNA OPCIÓN

En el vídeo que presentamos a continuación podéis ver una historia tan increíble como cierta.

La historia de un chico que nos demuestra que, por muy mal que se nos pongan las cosas y las circunstancias de la vida nos hagan pensar que abandonar y rendirse es lo mejor, NUNCA DEBEMOS usar esa opción, porque con coraje, esfuerzo, esperanza, energía y ayuda de los que nos rodean, TODO ES SUPERABLE y el deporte, muchas veces ayuda a ello, por eso, pase lo que pase, no olvidéis que...

...RENDIRSE NUNCA ES UNA OPCIÓN.

EL RINCÓN VIAJERO comienza la semana viajando a....

....una comunidad vecina y que tenemos muy cerquita de Fuente del Arco, hoy visitamos ANDALUCÍA a través de un vídeo que nos muestra un poquito de todas sus provincias y mostrándonos la belleza de cada uno de sus rincones, así que, esperamos que disfrutéis del viaje por Andalucía y mandamos un saludo a todos nuestros visitantes de la comunidad vecina.

Hoy en EL RINCÓN VIAJERO VISITAMOS...

.....un país europeo con bellos paisajes y lugares increíbles y mágicos....hoy visitamos...
IRLANDA

Hoy en EL RINCÓN VIAJERO.....

...visitaremos Estados Unidos, concretamente el estado de CALIFORNIA, que es uno de los lugares desde dónde más nos visitan, un saludo a tod@s aquellos californianos que entran en "te mueves conmigo".

California es un estado enorme, dos de sus ciudades más importantes y pobladas son San Francisco y Los Ángeles, aquí tenemos un vídeo de cada una de ellas, esperamos que os guste y disfrutéis con ellos, a la vez que os sirva para conocer un poco ambas ciudades.

EL RINCÓN VIAJERO

Buenos días a tod@s nuestros visitantes, los alumnos de 5º y 6º queremos informar a nuestros visitantes que hoy estrenamos una nueva sección, llamada "EL RINCÓN VIAJERO", a través de ella pretendemos dar las gracias a todas aquellas personas que visitan nuestro blog a menudo.

¿En qué consiste esta nueva sección?
A través de esta nueva sección, pondremos fotos e imágenes de los países, comunidades, ciudades o pueblos de origen de aquellas personas que visitan asiduamente nuestro blog. 

Desde la clase de tercer ciclo, queremos daros las gracias a todos los que nos visitáis.

UD 2 "NOS PONEMOS EN FORMA" - C.F.B.

Buenos días, hoy comenzamos en EF con la segunda unidad del curso, en la que trabajaremos los aspectos más importantes relacionados con las 4 capacidad físicas básicas, que cómo ya sabéis del curso pasado, son:
-Resistencia

-Velocidad

-Fuerza

-Y flexibilidad.

Empezaremos hablando de la importancia de saber tomar nuestro pulso y controlar la frecuencia cardiaca; aquí tenemos un vídeo que nos ayudará, teniendo en cuenta que los datos que nos dice sobre la frecuencia cardíaca es en una persona adulta, pero este cuadro, nos detalla mejor la relación entre frecuencia cardíaca y edad:

• Recién nacidos (0 - 1 mes  de edad): 70 a 190 latidos por minuto.
• Bebés (1- 11 meses de edad): 80 a 160 latidos por minuto.
• Niños (1 a 2 años de edad): 80 a 130 latidos por minuto.
• Niños (3 a 4 años de edad): 80 a 120 latidos por minuto.
• Niños (5 a 6 años de edad): 75 a 115 latidos por minuto.
• Niños (7 a 9 años de edad): 70 a 110 latidos por minuto.
• Niños de 10 años o más y adultos (incluso ancianos): 60 a 100 latidos por minuto.
• Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto.